Sådan får du et sundere forhold til porno
Du kender det sikkert. Du har intet at lave, så hvorfor trække i banditten, mens du boltrer dig på Redtube? Hele tiden. Altid. Ja, det kan tage overhånd (vi taler af erfaring), men vi giver dig her en guide til, hvordan dit forhold til pornoen kan blive noget sundere.
ØV DIG I AT BEGRÆNSE DET
Det er det australske Lifehacker, der står bag guiden, som de har fået psykoterapeut og sexekspert Vanessa Marin til at forfatte. Deres første råd er at forsøge begrænse dit forbrug.
Det er svært at sige, hvornår noget er ved at løbe helt af sporet, men du kan i hvert fald starte med at sætte nogle retningslinjer op for dig selv. Det kan fx være:
- Se kun porno, hver anden gang du river i skinkelynet.
- Sæt 30 minutter af til det, så du ikke bliver ved med at se video efter video.
- Se kun porno i weekenden (okay, den er svær)
- Se kun porno sammen med kæresten (hvis hun da er klar på det)
Der er ikke noget rigtigt eller forkert svar, og det er ikke sikkert, at ovenstående råd er lige gode eller hjælpsomme, men så handler det om at finde frem til, hvad der virker.
HOLD PAUSE AF OG TIL
Selvom du føler, at du har det ok i forhold til at surfe porno, så er det en rigtig god idé at snuppe en periode væk fra Redtube's ellers dejlige univers. Det gør, at du bliver mere bevidst om dine porno-vaner og kommer til at se på dem mere objektivt.
Hvis du ikke stoler på dig selv i forhold til holde dig væk fra pornosider, så kan du fx hente app'en Self Control
Faktisk kan det at holde dig væk fra pornosider øge lysten til sex, da porno på en eller anden måde har en evne til at gøre sex IRL mindre attraktivt hos nogle mænd.
UDVID DIN PORNOHORISONT
Du kender sikkert det med at forelske dig i én bestemt porno-genre, og så er det, det eneste du ser i laaaaaang tid. Men hvis du udvider din horisont og endda prøver at se porno, som du aldrig i dit liv ellers havde troet, at du ville synes om. (well, vi siger ikke, at du kommer til at kunne lide sex med dyr, hvis du af en eller anden bizar grund falder over det).
Det kan gøre, at du opdager nye sider af din seksualitet og nye ting, du tænder på. Det kan også åbne op for samtaler med din kæreste om, hvad I hver især har lyst til og måske endda ende ud i, at I finder en fetish, I ikke anede, I havde til fælles.
PORNO ER IKKE REALISTISK
Unge såvel som ældre, der ser porno i store stil, kan få problemer i forhold til, hvordan de former deres seksualitet og ser kropsidealer på.
Så husk på: Det kan sagtens være, at du kan få din kæreste med på at have sex, mens I begge står på hovedet, som du lige så det på nettet den anden dag. Men det er altså ikke normalt.
Og nej. Det er heller ikke alle piger i den virkelige verden, der elsker DP, at få smadret klitten med pikken eller at blive kommet i ansigtet (i modsætning til pornoverdenen, hvor alle elsker det).
Desuden er "din bedste ven" heller ikke altid lige så samarbejdsvillig, som den er i pornofilmene (evigt stiv og kommer, som det lyster).
