3 største fejl, når du kører bænkpres
I samarbejde med Loaded.dk og Loaded Gym har vi lavet en række træningsvideoer, der forhåbentligt vil gøre dig meget klogere på træning. Vi lægger hårdt ud med en omgang bænkpres.
Bænkpres er sammen med squat og dødløft blandt de tre største og vigtigste styrketræningsøvelser. Men hvis du laver øvelsen forkert, risikerer du at blive skadet. Forkert udførelse er også spild af din tid, da du ikke får det optimale ud af det hårde arbejde. I denne uge kigger vi på de tre største fejl, alle andre end dig, naturligvis, begår, når der skal køres bænkpres. Husk at se videoen færdig. For til sidst demonstrerer vi, hvordan den korrekte bænkpres udføres.
