Er du træt, ugidelig og lidt tung i røven? Velkommen til mænds overgangsalder

Der bliver snakket meget om kvinders overgangsalder – og med god grund. Hedeture, humørsvingninger og nætter uden søvn er ikke for sjov. Men hey, gæt engang: Vi mænd slipper heller ikke udenom. Vi taler bare ikke om det. Eller rettere – vi vil ikke tale om det.

Men måske er det på tide.

Mænd i overgang – men ingen gider indrømme det

Det kaldes andropause. Og ja, det lyder som noget fra en dårlig dokumentar på DR2, men det er en reel ting ifølge undersøgelser hos Woman. Det begynder typisk i 40-50-års alderen og handler i bund og grund om, at testosteronniveauet begynder at falde. Ikke brat, ikke dramatisk – men langsomt og snigende, som et dårligt wifi-signal.

Resultatet? Du bliver træt, mister sexlysten, taber muskelmasse og får måske en dunk, der ikke kan skylles væk med en weekend uden bajere. Og nej, det er ikke bare “fordi du bliver ældre”. Det kan være kroppen, der forsøger at fortælle dig noget.

Når konen slæber dig til lægen

Ifølge Svend Lindenberg, der har brugt 40 år på at nørde hormoner, er det sjældent manden selv, der tropper op hos lægen og siger: “Hej, jeg tror, jeg er i overgangsalderen.” Det er som regel konen, der siger: “Der er noget galt – han er blevet kedelig, ugidelig og rører mig ikke mere.”

Og så ender manden i konsultation, lettere modvilligt, med forklaringen: “Min kone overdriver bare.” Men Svend har set det før. Det er reelt nok. Måske ikke altid testosteronmangel, men noget er der.

Det ligner overgangsalder – men det kan være alt muligt andet

Det, der ligner andropause, kan i virkeligheden være alt fra dårlig kondi, sukkertrang, depression eller stress. Eller måske er det bare fordi, du ikke har løftet andet end fjernbetjeningen de sidste 6 måneder.

Lindenberg fortæller, at ud af 100 mænd, der tropper op med “symptomer”, er det kun ca. 20, der faktisk har lavt testosteron. Resten har bare ladet sig selv sejle lidt. Men det gør ikke problemet mindre – det gør det bare mere komplekst.

Hvad kan du gøre?

Det værste, du kan gøre, er at ignorere det og tænke: “Det går nok over.” Det gør det sjældent. Går du rundt med følelsen af, at kroppen ikke fungerer, som den plejer – og måske har konen også nævnt det en eller to (eller ti) gange – så få det tjekket.

Det kan være testosteron. Det kan være din livsstil. Eller begge dele. Men du finder det ikke ud af ved at gemme dig bag grillen og lade som om, alt er cool.

Mænds overgangsalder findes – men løsningen er sjældent en pille

Testosteronbehandling er ikke altid løsningen. Faktisk er det ofte ændringer i kosten, mere motion, mindre alkohol og bedre søvn, der skal til. Med andre ord: Din krop skriger måske bare på, at du begynder at behandle den lidt mindre som en brugt skruetrækker og lidt mere som en veteranmotor, der stadig har mange kilometer i sig – hvis du altså gider skifte olie og justere tændingen.

Så: Er du mand nok til at tage dig selv alvorligt, når kroppen begynder at brokke sig? Eller skal konen endnu en gang være den, der tager initiativet?

Det er dit kald. Men kroppen lyver ikke – den visker bare, før den råber.