4 sætninger, du ALDRIG må sige til din kæreste

1. ”Du tager ALDRIG opvasken. Du lader den ALTID bare stå.”

Hvorfor det er dumt: Når du bruger de her totalitære ord som ‘aldrig’ og ‘altid’, taber du diskussionen med det samme. Hvorfor? Fordi du næsten med garanti tager fejl. Psykolog Samantha Rodman slår fast, at intet i et forhold er sort-hvidt.

Siger du til hende, at hun aldrig kommer til tiden, eller altid er egoistisk, går hun øjeblikkeligt i forsvarsposition.

I stedet for at løse problemet (opvasken), ender I med at skændes om, hvorvidt hun tog den i tirsdags eller ej. Det er en tabersag.

2. ”Du lyder præcis som din mor.”

Hvorfor det er dumt: Det her er atombomben i ethvert skænderi. Det er ondsindet, og det har intet med jeres aktuelle problem at gøre. Terapeut og forfatter Sharon Gilchrest O’Neill advarer mod at trække svigerforældrene ind i jeres kampe.

Det er en uretfærdig afledning, der kun tjener ét formål: At såre. At sammenligne hende med hendes mor (som hun måske selv har et anstrengt forhold til) er et personligt angreb under bæltestedet, der fjerner fokus fra det, I egentlig burde løse.

3. ”Sådan burde du ikke føle.”

Hvorfor det er dumt: Der findes ikke noget mere nedladende end at fortælle din partner, hvad hun må og ikke må føle.

Du bagatelliserer hendes oplevelse fuldstændigt.

Samantha Rodman påpeger, at følelser er, hvad de er. Der er intet rigtigt eller forkert.

I stedet for at agere følelsespoliti og afvise det, du ikke forstår, så prøv at være lidt nysgerrig.

Prøv at forstå, hvorfor hun har det, som hun har det. Det sparer jer for mange timers frustration.

4. ”Du tror, du er bedre end alle andre.”

Hvorfor det er dumt: Lad være med at lege tankelæser.

Du aner ikke, hvad der foregår inde i hendes hoved, så lad være med at komme med vilde antagelser og kaste dem i hovedet på hende.

Parterapeut Becky Whetstone hader den her type udsagn.

Hvorfor? Fordi de er hamrende irriterende.

Din partner ved, at det, du beskylder hende for, ikke er sandt, og så er I tilbage ved anklager-forsvarer-dynamikken fra punkt 1.

Hold dig til dine egne følelser og observationer, og lad være med at opdigte motiver for hendes opførsel.