Det starter måske med en podcast. Du sidder og lytter til Joe Rogan og gæsten taler om TRT, kolde bade og lever fra græsspisende kvæg. Det lyder lidt skørt – men også lidt tiltrækkende. For der er noget i luften. En længsel efter noget råt. Noget maskulint. Noget… testosteron.
Velkommen til testosteron-kulturen, hvor biohacking, primal adfærd og “grindset”-mentalitet er blevet religion for tusindvis af unge mænd – og hvor TikTok, YouTube og Substack pumper det ud døgnet rundt.
Hvor startede det hele?
Testosteron har altid været symbol på styrke og mandighed – men i de sidste fem år er det blevet noget mere. Fra at være et hormon, der mest interesserede læger og bodybuildere, er det blevet en livsfilosofi. Podcasts som Rogans, Huberman Lab og Modern Wisdom har sat fokus på alt fra søvnoptimering til sol på testiklerne. I samme tidsrum er søgninger på “TRT” (testosterone replacement therapy) eksploderet, og influencers viser blodpaneler frem med samme stolthed som gains.
Læs også:
TikTok som ny mandekirke
På TikTok er der et helt økosystem af unge mænd, der prædiker testosteronens hellige skrift: Stå op klokken fem, spis kun animalsk, drop onani, løft tungt, læs filosofi, og hav fokus. Det er stoicisme møder træningskultur – med et stænk af nihilisme og krisebevidsthed.
Det handler ikke bare om muskler. Det handler om kontrol. I en verden, der føles kaotisk, flydende og uklar, tilbyder testosteron-livsstilen struktur, regler og en følelse af at være i førersædet.
Hvad handler det virkelig om?
Selvom mange kaster sig ud i cold plunges, leverdiæter og tunge løft, er testosteron-kulturen i virkeligheden et spejl på noget dybere: En søgen efter identitet og mening. Mænd føler sig ofte fremmedgjorte i moderne samfund, og de klassiske mandedyder – styrke, stoisk ro, beskytterrollen – virker udvaskede. Her kommer testosteron ind som det konkrete, målbare fix.
Men kulturen har også en bagside. Når jagten på “optimering” bliver ekstrem, begynder nogle at self-diagnose, overdosere eller lukke af for emotionelle og sociale relationer. Og der er ikke langt fra disciplin til isolation, hvis man ikke balancerer det hele.
Fra niche til mainstream
TRT-klinikker popper op i storbyer. TikTok-trænere får millioner af visninger på videoer om “naturlig testosteronforøgelse”. Influencere sælger alt fra testbooster-pakker til leverpiller og rødlysterapi. Selv Hollywood-stjerner som Chris Hemsworth og Mark Wahlberg nævner åbent hormonoptimering som en del af deres rutine.
Testosteron-kulturen er ikke længere en understrøm – den er midt i strømmen. Og selvom mange stadig ruller med øjnene, kan man ikke ignorere den voksende fascination: en moderne mandefortælling, fortalt med proteinshakes, mandsmod og algoritmer.
Vores team kan have anvendt AI til at assistere i skabelsen af dette indhold, som er gennemgået af redaktørerne.
Læs også: