Biceps Blast: Sådan 'super-setter' du dig til store overarme
Vores træningsekspert viser dig, hvad et 'super set' er, og hvorfor netop denne metode giver dig langt større overarme end andre øvelser
Vores træningsekspert, Sami aka Body Bananas, viser dig, hvordan du ved at ændre din biceps-træning ganske lidt kan opnå langt bedre resulater og få kæmpe guns.
I denne video viser han, hvordan du kan super-sette tre øvelser med 15-10-15 gentagelser og dermed presse din biceps maksimalt, så du får mest ud af din træning.
Derudover fortælle Sami, hvordan du rammer det korte og det lange hoved af din biceps.
Se med her:
Og så gør dig lige selv den tjeneste at følge BodyBananas på Facebook og se endnu flere trænings-videoer på hans YouTube-kanal.
