Træning

Den største fejl, når du træner biceps

Mere vægt. Mere, tungere. Eller hvad? Her er den fejl, vores træningsekspert og den professionelle bodybuilder Peter Lagermand oftest ser i træningscentret.

Den største fejl, når du træner biceps
Foto: Pexels
M!
Af M! 5. marts 2015

Sidst i 2014 var vi så heldige, at vi fik lov at interviewe den firedobbelte Mr. Olympia-vinder, og en af historiens største bodybuildere, Jay Cutler. Da vi direkte spurgte ham, hvilken fejl, han oftest ser i træningscentret, var hans svar det samme som Peter Lagermand giver dig her. En fejl, du med garanti sagtens selv kan nikke genkendende til – hvis du er ærlig. 

Er målet store arme, så se også videoen med de bedste bicepsøvelser.

Hvor stor en forskel gør proteinshakes i din træning?

Læs også: Hvor stor en forskel gør proteinshakes i din træning?

Flere mænd føler pres for at bruge steroider

Læs også: Flere mænd føler pres for at bruge steroider