Derfor skal din dame sove mere end dig

Glem alt om “skønhedssøvn” – det her handler om rå overlevelse for både hende og dig.

En undersøgelse fra Loughborough University i England har nemlig kastet lys over, hvorfor kvinder skal have lov til at trykke på snooze et par gange ekstra.

Hendes hjerne er en multitaskende supercomputer

Ifølge professor Jim Horne er kvinders hjerner kablet anderledes end mænds. De er mere komplekse og multitasker for vildt hele dagen igennem.

• Logikken er simpel: Jo mere af din hjerne du bruger i løbet af dagen, jo mere skal den genoprette sig selv om natten.
• Reparations-tid: Fordi kvinder bruger deres hjerner mere intensivt på tværs af forskellige centre, kræver det simpelthen mere tid at “reparere” systemet under søvnen.

Pas på: En træt kvinde er en farlig kvinde

Hvis du tror, at lidt søvnmangel bare betyder et par mørke rande under øjnene, kan du godt tro om igen. For kvinder er dårlig søvn direkte linket til nogle ret ubehagelige bivirkninger, som du med garanti vil mærke konsekvensen af:

• Psykisk terror: Dårlig søvn er stærkt forbundet med høje niveauer af psykologisk stress.
• Humøret: Det skaber større følelser af fjendtlighed, depression og vrede.

Med andre ord: Hvis hun ikke får sin søvn, bliver hun en tikkende bombe af vrede og stress. Professor Horne lægger ikke skjul på, at en kvinde med søvnmangel er langt mere modtagelig for depression og vrede end en mand i samme situation.

Hormonerne har skylden

Hvorfor rammer det kvinder hårdere? Eksperterne, herunder søvnspecialist Dr. Nagamalar Raju, peger på hormonerne som den store synder.

Selvom videnskaben stadig klør sig lidt i skægget over, hvorfor det resulterer i så alvorlige helbredsproblemer som type 2-diabetes og hjertesygdomme hos kvinder, så er konklusionen klar.

Deres biologi kræver mere hvile.

M!-dommen: Næste gang hun klager over, at hun er træt, så lad være med at rulle med øjnene.

Det er ikke en dårlig undskyldning for at slippe for opvasken og det er ren videnskab. Hendes hjerne arbejder hårdere (og mere kaotisk) end din, og hvis du vil have en glad og rolig kæreste, så giv hende de ekstra 20-30 minutter i drømmeland. Det vinder I begge på i det lange løb.