Det sker der i virkeligheden med din krop, når du drikker en energidrik

Vi har alle været der. En sen eksamenslæsning, en lang biltur eller bare en almindelig morgen, hvor øjnene føles som bly.

Det kræver en iskold dåse med koffein og sukker.

Men ifølge Justin Cottle fra Institute of Human Anatomy er effekten på din krop både fascinerende og chokerende negativ, hvis du overgør det.

Her er de tre måder, energidrikken overtager kontrollen med din krop på:

1. Den store “hjerne-bluff”

Din hjerne producerer naturligt et stof, der hedder adenosin. Når det binder sig til receptorer i hjernen, får du signalet:

“Du er træt, kammerat gå i seng.”

Koffein er en mester i forklædning. Det ligner adenosin så meget, at det sætter sig på de samme pladser, men uden at aktivere træthedssignalet.

,”Hjernen modtager ikke signalet om at være søvnig. Du føler dig fyldt med energi, selvom du faktisk ikke har fået tilført energi. Du mærker bare ikke trætheden,” forklarer Cottle.

Og hvorfor er det så ikke en perfekt ting?

Når koffeinen aftager, vælter alt det opsparede adenosin ind i receptorerne på én gang. Det er det, vi kalder the crash.

Din hjerne skriger pludselig “JEG ER TRÆT!” med 100 kilometer i timen, og du ender som en våd klud på sofaen.

2. Kroppen tror, den er i krig

Høje doser af koffein trigger dine binyrer til at pumpe adrenalin og noradrenalin ud i blodet.

Det er kroppens “fight-or-flight” respons – det system, der skal redde dig, hvis du bliver angrebet af en bjørn.

Din puls stiger, og dit hjerte hamrer afsted, men du sidder bare i en gamerstol eller bag et rat.

Det kan føre til hjerteproblemer, især hvis du har en stillesiddende livsstil.

Samtidig lukker kroppen ned for fordøjelsen og evnen til at hvile, fordi den tror, den skal kæmpe for livet.

3. Sukker-fældens dopamin-kick

De fleste energidrikke er proppet med sukker, som aktiverer hjernens belønningssystem og pumper dopamin ud.

Det føles fantastisk i 15 minutter, men derefter bliver sukkeret nedbrudt til glukose og fruktose, som lynhurtigt lagres som fedt.

Cottle peger desuden på, at ny forskning undersøger forbindelser mellem for højt sukkerindtag og deciderede hjernelidelser.

Er det farligt?

Det handler ikke om selve dåsen, men om din dosis og dine vaner.

“Hvis du er typen, der tager en energidrik en sjælden gang imellem, er der generelt ikke det store problem,” siger Cottle.

Men hvis din kost består af ultra-forarbejdet mad, du aldrig træner, og du bunder flere dåser om dagen?

Så er energidrikken bare benzin på et bål, der allerede er ved at brænde din sundhed af.