Disse tre enkle tips gør din skuldertræning ti gange så god
Det er vigtigt at få skulderen med i din styrketræning. Vores ven og træningsekspert, Sami aka BodyBananas, giver dig her tre fif til, hvordan du kan lave en perfekt skulderøvelse.
Sami har før vist os de hyppigste fejl ved rygtræning, og i dag er vi kommet til skuldertræning. Den er måske ikke din favorit, men det er vigtigt at få den med i din træning for at få en harmonisk overkrop. Med enkelte ændringer kan du hurtigt gøre din træning meget bedre.
Her er Samis tre fif til, hvordan du kan effektivisere din skuldertræning:
1. Stå op, når du træner skulder
2. Brug håndvægte i stedet for en stang, og træk dem foran kroppen i stedet for bagved.
3. Hold en lige fodstilling, så du ikke svejer i kroppen.
Se videoen øverst, hvor Sami viser dig, hvordan du laver øvelsen.
