Random
Er det tid til at skrue ned for varmen i bruseren?
Dermatologen Dr. Divya Shokeen advarer imod varme brusebade og anbefaler en koldere tilgang til badevanen.
For mange er et varmt brusebad det bedste tidspunkt på dagen, en beroligende flugt fra virkeligheden. Men ifølge dermatolog Dr. Divya Shokeen, kan det varme ritual have mere skadevirkning end gavn.
Drop det varme vand
Dr. Shokeen, grundlægger af Ocean Skin & Vein Institute i Manhattan Beach, har udtalt sig om emnet i podcasten ‘Am I Doing It Wrong?’ Hun anbefaler helt at droppe varme bade til fordel for kolde skyller.
Fordelene ved kolde brusebade
Kold vand har utallige fordele, som kan forbedre blodcirkulationen, styrke immunforsvaret og endda hjælpe med træningsrestitution. Heder det måske ikke tiltalende, kan man overveje at skrue ned på varmen i stedet.
Varmt vand kan skade din hud
Når varmt vand fjerner de naturlige beskyttende olier fra huden, kan det føre til irritation, tør hud og forværret eksem. Derfor opfordrer Dr. Shokeen til kortere bade på fem til ti minutter i lunkent eller koldt vand.
Hvordan gør du?
Kan du ikke klare et iskoldt brusebad, foreslår Dr. Shokeen, at du regulerer vandvarmen ned, mens du bader. Og hvis du kan klare det, så afslut brusebadet med 30 sekunder i koldt vand.