Gør kulden dig syg? Læge afslører sandheden om forkølelse

Vi har alle hørt det: “Tag en hue på, ellers bliver du forkølet!” eller “Gå ikke ud med vådt hår!” Men passer det egentlig, eller er det bare gamle husråd, der hænger ved? Ifølge Dr. Christopher Choi, der har talt med The Post, er der en del myter omkring forkølelse, der ikke helt holder vand – bogstaveligt talt.

Kan man blive syg af vådt hår?

Lad os starte med den mest sejlivede myte: Hvis du går ud med vådt hår, bliver du syg. Dr. Choi forklarer det ganske simpelt: “Troen på, at man kan blive forkølet af vådt hår, er en myte. En forkølelse skyldes virus, typisk rhinovirus.”

Så nej, det er ikke dit våde hår eller manglen på en hue, der gør dig syg. Det er virussen, der finder vej ind i din krop gennem mund, næse eller øjne. Rhinovirus og andre forkølelsesvirusser spredes primært gennem små dråber i luften, når en smittet person hoster, nyser eller taler. Du kan også blive smittet ved at røre ved genstande, som en syg person har rørt ved – og derefter røre ved dit eget ansigt.

Hvorfor bliver flere syge om vinteren?

Selvom kulden ikke direkte gør dig syg, hvorfor føles det så, som om alle bliver snottede om vinteren? Dr. Choi påpeger, at der er “noget evidens” for, at rhinovirus formerer sig bedre i koldere temperaturer. Derudover tilbringer vi mere tid indendørs i tætte omgivelser om vinteren, hvilket øger risikoen for smitte.

Der er også teorier om, at kold luft kan tørre slimhinderne ud i næsen, hvilket kan gøre det lettere for virus at trænge ind. Men kulden i sig selv er ikke den skyldige – det er stadig virussen.

Så hvad med vådt hår og tynd jakke?

Selvom vådt hår og tynd påklædning ikke direkte giver dig en forkølelse, kan det få din kropstemperatur til at falde en smule. Hvis din krop bruger energi på at varme dig op, kan dit immunsystem blive lidt mindre effektivt. Dette kan gøre dig en smule mere modtagelig over for virus, men det er stadig virussen, der er synderen – ikke kulden eller det våde hår.

Med andre ord: Du kan godt løbe ud af døren med vådt hår uden at få en forkølelse – så længe du ikke samtidig kommer i kontakt med en forkølelsesvirus.

Hvordan undgår man forkølelse?

Nu hvor vi har aflivet et par myter, er det tid til at se på, hvordan man faktisk kan beskytte sig mod forkølelse:

1. Vask hænder ofte: Virus kan overleve på overflader i timevis, så det er vigtigt at vaske hænderne grundigt og ofte.
2. Undgå at røre ved ansigtet: Specielt øjne, næse og mund, da det er de steder, hvor virus nemmest kommer ind i kroppen.
3. Rengør og desinficér overflader: Især i vintermånederne, hvor flere er forkølede.
4. Dæk mund og næse, når du hoster eller nyser: Og sørg for at gøre det i albuen eller et lommetørklæde, som du straks smider ud.
5. Hold afstand til syge: Forkølelse smitter nemt, så hold afstand til folk, der hoster og nyser.
6. Sov godt og spis sundt: Et stærkt immunsystem hjælper dig med at bekæmpe virus.

Ifølge Mayo Clinic får den gennemsnitlige person to til tre forkølelser om året. Selvom det kan være svært at undgå dem helt, kan de rigtige vaner reducere risikoen betydeligt.

Vores team kan have anvendt AI til at assistere i skabelsen af dette indhold, som er gennemgået af redaktørerne.