Hjælper onani mod hovedpine? Her er hvad videnskaben siger

Vi har alle prøvet det: Den dunkende hovedpine, der nægter at forsvinde, uanset hvor meget vand vi drikker, eller hvor mange piller vi tager. Men hvad hvis en mere utraditionel løsning – nemlig onani – kunne hjælpe? Flere forskningsprojekter antyder, at selvtilfredsstillelse kan lindre visse typer hovedpine. Her dykker vi ned i, hvad videnskaben siger om emnet.

Læs også: Vibrator på afveje – sådan kan hackere tage styringen i dit soveværelse

Hvordan onani kan lindre hovedpine

Når du onanerer og opnår orgasme, udløser kroppen en række neurokemikalier, der virker som kroppens egne smertestillende midler. Ifølge Amanda Ellison, ph.d. og hovedpineekspert, er det særligt serotonin, dopamin og oxytocin, der spiller en rolle:

• Serotonin: Forbedrer humøret og regulerer smerteoplevelsen.
• Dopamin: Skaber en følelse af belønning og velvære.
• Oxytocin: Hjælper med at reducere stress og fremmer afslapning.

Disse kemikalier kan dæmpe de smertesignaler, der sendes til hjernen, og skabe en form for smertelindring, der minder om den, man får fra visse medicinske præparater.

Onani og migræne

For migræneramte kan onani potentielt have en dobbelt virkning. Under et migræneanfald udvider blodkarrene i hjernen sig, hvilket kan forværre smerten. Men både seksuel aktivitet og onani øger blodtrykket og stimulerer vasokonstriktion (sammentrækning af blodkar), som kan reducere denne udvidelse og dermed smerteintensiteten.

Ellison påpeger, at selv under migrænens prodromefase (de tidlige tegn, der kommer før selve hovedpinen), kan det hjælpe at booste serotoninniveauerne ved onani. Dette kan muligvis forhindre, at migrænen udvikler sig fuldt ud.

Hvad siger forskningen?

En større undersøgelse udført af professor Stefan Evers viste, at 60 % af migrænepatienter, der havde sex under et anfald, oplevede forbedringer i deres symptomer – og 70 % af dem rapporterede moderat til fuldstændig lindring. Resultaterne viser, at seksuel aktivitet kan være en overraskende effektiv måde at håndtere migræne på.

Dog er det ikke alle typer hovedpine, der reagerer lige godt. For eksempel oplevede kun halvdelen af patienter med klyngehovedpine en forbedring – og nogle rapporterede endda forværring af deres symptomer.

Kan det gøre hovedpinen værre?

Selvom onani kan hjælpe mange, er der enkelte tilfælde, hvor det kan forværre situationen. Evers’ forskning viser, at omkring 1 % af verdens befolkning oplever såkaldte sex-hovedpiner, som udløses af seksuel aktivitet. Disse kan skyldes unormal vasodilation og vasokonstriktion i blodkarrene.

Hvis du oplever intens smerte under eller efter onani, bør du konsultere en læge, da det i sjældne tilfælde kan indikere en underliggende tilstand, såsom blødning i hjernen.

Eksperimentér med omtanke

Hvis du overvejer at prøve onani som en del af din hovedpinebehandling, er der nogle ting, du kan gøre for at maksimere effekten:

• Timing: Eksperimentér med forskellige tidspunkter – morgen, middag eller aften – og se, hvad der virker bedst.
• Lyt til din krop: Føler du, at en hovedpine er på vej? Prøv at onanere tidligt i forløbet.
• Spor effekten: Hold en journal over dine symptomer før og efter, så du kan identificere mønstre.