Du har lige ryddet tallerkenen, lænet dig tilbage og… får lyst til lidt me time. Men er det egentlig en god idé at onanere lige efter aftensmaden? En læge har nu givet et direkte svar på noget, du sikkert aldrig har turdet spørge din egen læge om.
Onani og fordøjelse – passer det sammen?
Spørgsmålet dukkede op på et “Ask A Doctor”-forum, hvor en kvinde ville vide, om det er sikkert at onanere umiddelbart efter et måltid. Svaret kom fra Dr. Nishikant Shrotri, som gjorde det klart, at det generelt ikke er farligt – men det kommer lidt an på, hvordan du gør det.
“Hvis det er klitoral eller labial onani, burde det ikke give nogen forstyrrelser i fordøjelsen,” skriver han. “Men hvis du bruger dildo og går til den med intens vaginal onani, så bliver det en slags intens træning.”
Og her kommer det vigtige: Intens fysisk aktivitet lige efter mad er ikke anbefalet. Kroppen er nemlig i gang med at omfordele blodet til mave-tarmsystemet, så den kan nedbryde maden. Laver du for voldsom fysisk aktivitet – ja, det inkluderer visse former for solo action – risikerer du ubehag, oppustethed eller mild kvalme.
Fire timers reglen (eller… bare vent lidt)
Dr. Shrotri anbefaler, at du venter omkring fire timer med den slags intens onani, hvis du vil være på den sikre side. Men tilføjer også, at masser af mennesker har sex en til to timer efter middag uden problemer – så du skal ikke frygte total systemkollaps, hvis du ikke kan vente til sengetid.
Pointen? Hvis du mærker, at det giver dig ubehag – så vent. Hvis ikke, så kør løs (med omtanke).
Hvor meget er for meget?
Onani i sig selv er sundt. Det frigiver dopamin, oxytocin og endorfiner – feel-good hormoner, der reducerer stress og booster humøret. Men hvad med mængden?
Intimitetseksperten Leeza Mangaldas sagde det klart i en video:
“Der er ikke ét rigtigt svar. Nogle onanerer dagligt, andre ugentligt, månedligt eller slet ikke. Det handler om, hvad der føles godt for dig – og om det påvirker dit liv negativt.”
Med andre ord: Hvis du stadig passer dit arbejde, din søvn, dine relationer og ikke får skader – så er det helt normalt. Og du behøver ikke få dårlig samvittighed over det.
Det korte svar
Du kan godt onanere efter mad – men intens aktivitet (og det gælder også visse former for solo-leg) lige efter et tungt måltid kan give ubehag, ligesom hvis du løber en 5K efter flæskesteg. Så lyt til kroppen: Hvis du føler dig oppustet, tung eller dvask – måske vent lidt. Hvis ikke? God fornøjelse.
Så ja – post-middag-onani er teknisk set ikke farligt, men måske ikke det mest komfortable, afhængigt af dit måltid og dine… teknikker.
Vores team kan have anvendt AI til at assistere i skabelsen af dette indhold, som er gennemgået af redaktørerne.
![]()
Læs også: