Vi har alle været der: du sidder i en situation, hvor det ville være pinligt at slippe en prut, så du forsøger at holde den inde. Men hvad sker der egentlig i din krop, når du gør det? Svaret er både fascinerende og måske en smule ubehageligt.
Læs også: Nu kan du få isterninger, der er formet som buttplugs
Når du holder en prut inde
Når du holder en prut inde, opbygges der tryk og ubehag i din mave. Den ophobede gas kan føre til oppustethed og i nogle tilfælde til, at noget af gassen genabsorberes i blodbanen og udåndes via lungerne. Hvis du holder den inde for længe, vil trykket til sidst blive for meget, og gassen slipper ud – ofte på et tidspunkt, hvor du mindst ønsker det.
Hvad er flatus?
Flatus, eller prutter, er en naturlig del af kroppens fordøjelsesproces. Når maden nedbrydes i tyndtarmen, sendes ufordøjelige komponenter videre til tyktarmen. Her begynder tarmbakterier at fermentere disse stoffer, hvilket producerer gas.
Denne gas kan enten optages i blodbanen og udåndes gennem lungerne eller forlade kroppen via endetarmen som en prut.
Hvor meget gas er normalt?
I en undersøgelse af ti raske voksne blev mængden af gas, de producerede på en dag, målt ved hjælp af en rektal kateter (av). Resultatet? I gennemsnit producerede deltagerne 705 ml gas på 24 timer, fordelt på otte prutter om dagen.
Gassen bestod primært af brint (361 ml), kuldioxid (68 ml) og en mindre mængde metan. Hver prut varierede i volumen fra 33 ml til 125 ml, og størstedelen af gassen blev udledt i timen efter et måltid.
Kost, fibre og prutter
Fibre spiller en stor rolle i gasproduktionen. I et forsøg blev deltagerne bedt om at øge deres fiberindtag med 30 gram psyllium dagligt. Resultatet var færre, men større prutter. Fibrene forsinkede gassens bevægelse gennem tarmene, men ændrede ikke den samlede mængde gas.
Hvad får prutter til at lugte?
De mest ildelugtende prutter skyldes svovlholdige gasser, som dannes, når visse fødevarer fermenteres i tyktarmen. En undersøgelse afslørede, at lugten kan mindskes ved hjælp af kulforede puder, der absorberer svovlgasserne.
Flyrejser og prutter
På fly er du mere tilbøjelig til at slippe en prut, fordi det lavere tryk i kabinen får gas i tarmene til at udvide sig. Kombiner det med moderne lydisolerede kabiner, og der er større chance for, at dine medpassagerer hører det.
Hvad bør du gøre?
Hvis du føler, at en prut presser på, er det bedste for din fordøjelse at lade den slippe ud – helst på et passende sted. At holde gas inde kan føre til ubehag og mulige sundhedsproblemer.
Så næste gang du står over for denne universelle udfordring, så husk: det er naturligt, og kroppen har bedst af, at du lader det gå.