Klar til en ny toilet-trend? Prøv yogastillingen, der kan hjælpe dig af med hård mave
Hvornår har du sidst skiftet stilling på porcelænskrukken?
-
Foto: Pexels
Vi har alle været der – du sidder på toilettet og prøver at overbevise dine indre organer om at levere varerne, men alt du får er en frustrerende stilhed. Og drenge, det evige doom-scrolling mens du venter på et mirakel er måske ikke løsningen.
Men frygt ej! Dr. Karan Raj, NHS-kirurgen på TikTok, har netop afsløret den ultimative "poo hack", der kan revolutionere dine badeværelsespauser. Forbered dig på at strække dine forventninger—bogstaveligt talt!
Dr. Raj har præsenteret en skør toiletposition, der helt sikkert vil få dig til at grine og måske endda lette lidt af trykket på mere end én måde.
Forestil dig dette: du sidder på toilettet, men i stedet for den sædvanlige krumning i ryggen, skal du nu krydse det ene ben over det andet. Hvorfor, spørger du? Fordi du er ved at forvandle dit badeværelse til en mini-yoga-studio!
Denne usædvanlige stilling efterligner faktisk en squat-position, som kan være en game-changer for dine tarmbevægelser. Dr. Raj forklarer, at denne position ændrer vinklen på endetarmen og slapper af i den muskel, der normalt skaber en krampe for at holde på afføringen. Med mindre krampe kan afføringen passere lettere, og du får optimeret dine "poop-fysik". Kort sagt, det er en mere afslappet måde at gøre det på.
Hvis du ikke er klar til at kaste dig ud i toilet-yoga, kan du også overveje at investere i en poop-stol eller lægge noget under fødderne for at opnå den samme effekt.
Så næste gang du står over for en toiletkrise, husk denne lidt skøre teknik. Det kunne være nøglen til en mere behagelig afføring!
Det skal lige noteres, at det ikke er et gyldent trick til folk, der døjer med forstoppelse kronisk - det kan bare lige sørge for, at du ikke går forgæves på porcelæn-eventyret.
Skal du prøve den nye teknik?
@dr.karanr ? hack @Dr. Sadovskaya?Health Guide ? original sound - Dr Karan Raj
