Mand har undersøgt, hvad der sker, hvis man ikke masturberer i 365 dage

Selvom mange måske kender til ‘No Nut November’ – den månedlige udfordring, hvor man afholder sig fra at masturbere i hele november – er det langt fra alle, der formår at fuldføre.

Men hvad nu, hvis man tog denne udfordring til det ekstreme og undlod at masturbere i et helt år?

365 år uden at trække i kanon-bananen? Av for dem.

Dette spørgsmål satte en YouTuber sig for at undersøge, og hans oplevelser og de overraskende ændringer, han bemærkede, har givet anledning til refleksion og debat.

Pierre Dalati, en populær YouTuber, besluttede sig for at holde en pause fra både pornografi og onani i 365 dage for at se, hvilke forandringer det ville medføre i hans dagligdag og psykiske velvære. Han gennemførte det, der ofte kaldes en "NoFap"-udfordring, hvor man undgår masturbation og ofte også pornografi. Dalati gik hele vejen og undgik begge dele, hvilket resulterede i nogle interessante opdagelser, som han senere delte med sine følgere.

Klart sind og øget fokus

Dalati forklarede, at en af de første ændringer, han bemærkede, var en tydelig forbedring i sin mentale klarhed og koncentrationsevne. Han oplevede, at han i højere grad kunne fokusere på de opgaver, han stod overfor, uden at blive distraheret af tanker om pornografi eller seksuel udløsning. Han kunne for eksempel lægge sin fulde energi i træning, arbejde og andre dagligdags aktiviteter.

Han sagde: “Mit sind var så meget mere klart, og jeg bemærkede en betydelig forbedring af mit fokus. Uden de konstante distraktioner følte jeg, at jeg kunne give min fulde opmærksomhed til det, jeg lavede.” For Dalati betød dette, at han kunne være mere produktiv og få mere ud af sin tid, hvilket også styrkede hans selvværd og arbejdsglæde.

Boost i selvtillid og energi

En anden fordel, som Dalati bemærkede, var en styrket selvtillid. Ifølge ham gav det at afstå fra ekstreme dopamin-boosts, som han kalder de daglige belønninger ved onani og pornografi, ham en følelse af kontrol og tilfredshed over sin egen livsstil. Han forklarede, at han følte sig mere som sig selv og begyndte at tage en mere realistisk tilgang til dagligdags situationer. Ved at undgå pornografi og onani oplevede han, at hans tilgang til verden blev mere jordnær og rolig.

Han bemærkede også en ændring i sin energibalance. Med de daglige fristelser ude af sindet følte han, at han havde mere energi til at kaste sig over fysiske aktiviteter som træning, og han følte sig stærkere og mere udholdende i fitnesscenteret. “Jeg følte, at min energi var bedre udnyttet, og at jeg fysisk kunne præstere mere, end jeg havde forventet,” fortalte han.

Udfordringer undervejs

Dog indrømmede Dalati, at det første stykke tid var særligt udfordrende. Især de første to uger var vanskelige, fordi hans “drive var gennem taget,” og han konstant mærkede lysten til at give efter for sine impulser. Han beskrev det som en slags afhængighed, der krævede en del viljestyrke at overvinde. Efter de første par uger oplevede han dog, at trangen aftog, og han kunne i stedet fokusere på de positive effekter, der begyndte at træde i kraft.

Refleksioner over sundhed og selvkontrol

Efter det årslange eksperiment er Dalati ikke blevet fuldstændig afvisende over for onani. Han mener, at onani i moderation er ganske sundt, og han ser ikke nogen grund til, at man bør afholde sig helt fra det. For ham handler det dog om at finde en balance, hvor man lytter til sin egen krop og kun giver efter for impulserne, når man oprigtigt føler behovet, og ikke af vane.

“Jeg tror, at det var en værdifuld oplevelse for mig,” siger han og tilføjer: “Det har givet mig et nyt perspektiv på hverdagen, og med de fordele som øget energi, mental klarhed og øget produktivitet, føler jeg, at jeg faktisk har fået meget mere ud af mine dage.”

Et kontroversielt emne med mange meninger

Selvom Dalatis erfaringer er interessante og reflekterer et unikt perspektiv, er det værd at bemærke, at dette emne stadig er omdiskuteret blandt eksperter. Nogle sundhedsforskere og psykologer mener, at onani kan have en række fordele for både det mentale og fysiske helbred, når det udføres i moderate mængder. For mange mennesker kan det fungere som en måde at frigøre spændinger og reducere stress på, og en stor del af forskningen tyder på, at onani ikke nødvendigvis har negative konsekvenser, når det er en naturlig del af en persons seksuelle adfærd.

På den anden side er der de, der mener, at overdreven brug af pornografi kan påvirke vores forventninger og relationer på en negativ måde. Ifølge Dalati var det især dette aspekt, han ønskede at udfordre ved at prøve ‘NoFap’. For ham var det en måde at bryde med vaner, han ikke længere fandt sunde, og at få en større selvindsigt i, hvordan han brugte sin tid og energi.

Dalatis eksperiment har åbnet op for en diskussion om forholdet til vores egen krop og sind, og hans erfaringer kan måske inspirere andre til at overveje, hvordan de bruger deres tid og fokus i hverdagen. Om man er enig i hans tilgang eller ej, er det tydeligt, at hans 365-dages eksperiment har givet ham en dybere forståelse af sine egne vaner og en fornyet selvtillid i hverdagen.