Har du nogensinde tænkt over, hvor mange bakterier der gemmer sig på håndvægtene i fitnesscentret? En ny undersøgelse viser, at træningsudstyr kan være langt mere beskidt, end du tror – faktisk kan det indeholde hundredvis af gange flere bakterier end et toiletbræt.
Læs også: ‘The Faculty’ får en remake – Robert Rodriguez vender tilbage som producer
Fitnesscentret: En bakteriebombe
Forskere fra FitRated.com har undersøgt bakterieindholdet i tre forskellige fitnesskæder, og resultaterne er ikke for sarte sjæle. Ifølge undersøgelsen har træningsudstyr i gennemsnit mere end en million bakterieceller per kvadrattomme. Til sammenligning er der kun omkring 3.200 bakterieceller per kvadrattomme på et toiletbræt.
Særligt håndvægte er slemt ramt – de kan indeholde op til 362 gange flere bakterier end et toiletbræt. Løbebånd og motionscykler er endnu værre og kan huse op til 417 gange så mange bakterier.
Kan bakterierne være farlige?
Selvom mange bakterier er harmløse, fandt forskerne, at over 70 procent af de bakterier, der blev målt på træningsudstyret, potentielt kan være skadelige. Disse bakterier kan føre til:
- Lungebetændelse
- Hudinfektioner
- Irritation i øjne, ører og luftveje
Især i et fugtigt miljø som et fitnesscenter, hvor bakterier stortrives, kan det hurtigt blive et problem, hvis udstyret ikke rengøres regelmæssigt.
Sådan beskytter du dig
Heldigvis er der enkle måder at mindske risikoen for at blive udsat for skadelige bakterier under træningen.
Ifølge mikrobiolog Donald Schaffner fra Rutgers University bør du:
- Aftørre udstyr med desinfektionsmiddel både før og efter brug
- Undgå at røre dit ansigt under træningen
- Vaske hænder grundigt med varmt vand og sæbe efter træning
- Medbringe dit eget håndklæde til at lægge på maskiner og bænke
Bør fitnesscentre gøre mere?
Mange fitnesscentre stiller desinfektionsservietter og sprays til rådighed, men ikke alle bruger dem konsekvent. Nogle steder bliver maskiner kun rengjort af personalet én gang dagligt – og det er langt fra nok til at holde bakteriemængden nede.
En løsning kunne være at øge rengøringsrutinerne og gøre det mere synligt for medlemmerne, hvor vigtigt det er at aftørre udstyret efter brug. Flere opfordringer til håndvask kunne også hjælpe med at reducere bakteriespredning.
Er det virkelig så farligt?
For de fleste er bakterierne ikke en akut sundhedsrisiko, men hvis du har sår eller rifter, kan du være mere udsat for infektioner. Desuden kan bakterier sprede sig til dit ansigt, hvis du rører ved det under træning.