En ny undersøgelse fra Kina afslører, at regelmæssig sex ikke kun er godt for parforholdet, men også for hjertet. Mænd, der har hyppigere sex, har nemlig mindre risiko for at udvikle hjertesygdomme senere i livet.
Læs også: Så meget tjener Friends-castet stadig hvert år på genudsendelser
Sex og hjertesundhed: Hvad siger forskningen?
Forskere fra Qingdao Universitet har analyseret data fra 17.243 voksne amerikanere over en periode på ni år for at undersøge sammenhængen mellem sex og hjertesundhed. Resultaterne, der blev offentliggjort i Journal of Scientific Reports i december, viser, at mænd, der har sex omkring to gange om ugen (103 gange om året), har en lavere risiko for hjertesygdomme og tidlig død.
Selv mænd, der har sex en gang om ugen (52 gange om året), oplevede sundhedsmæssige fordele. Derimod havde mænd, der kun havde sex mindre end 12 gange om året, en højere risiko for hjertesygdomme.
Hvorfor er sex godt for hjertet?
Sex gavner hjertet ved at:
- Forbedre blodcirkulationen: Øget blodgennemstrømning under sex styrker kredsløbet.
- Reducere stress: Mindre stress har en positiv indvirkning på blodtrykket.
- Forbrænde kalorier: Ifølge forskerne brænder sex cirka fem kalorier i minuttet, hvilket også styrker musklerne og forbedrer konditionen.
Dr. Alexis Missick fra UK Meds forklarer:
“Sex er bogstaveligt talt godt for dit hjerte. Det kan hjælpe med at holde blodtrykket i skak, hvilket reducerer risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde.”
For meget af det gode?
Selvom regelmæssig sex er sundt, advarer forskerne mod overdrivelse. At have sex mere end én gang dagligt kan faktisk belaste hjertet og medføre negative konsekvenser.
Forskerne påpeger også, at en tørkeperiode kan være en indikator på underliggende helbredsproblemer som erektil dysfunktion, der kan signalere tidlige tegn på hjertesygdom.
Et supplement til træning?
Ifølge Dr. Missick kan sex også erstatte visse træningspas:
“Sex er en motionsform, som de fleste kan stå inde for. Det får pulsen op og aktiverer mange af kroppens muskler.”