nal sex og orgasme har i lang tid været omgærdet af tabu, myter og misinformation. Men hvis du troede, at det kun handlede om smerte eller dirty jokes, så er det på tide at skrue lidt op for virkeligheden. For ja – alle kan få en orgasme gennem anal stimulering, uanset om du har en penis, en vulva eller noget midt imellem.
Ifølge sexologer og specialister er bagdøren nemlig spækket med nervebaner, der – med lidt teknik og det rigtige mindset – kan føre til orgasmer, som mange beskriver som dybere og mere helkropsagtige end de traditionelle. Her er fem ekspertråd til dig, der vil opgradere dit sexliv med en tur i det anale univers.
1. Start med at gøre rent bord (bogstaveligt talt)
En god oplevelse starter med ro i kroppen – og det får du ikke, hvis du er nervøs for, om alt er “i orden” dernede. Ifølge Dr. Josh Gonzalez, urolog og sexmediciner, handler det ikke bare om hygiejne, men også om at slappe af i muskulaturen. Et varmt bad og lidt tid til at tune kroppen ind er første skridt mod at kunne nyde anal stimulering – og i sidste ende en orgasme.
2. Skab stemningen – både mentalt og fysisk
Som med alt andet sex handler det også om den rette vibe. Tænd noget stemningsmusik, sæt en erotisk video på, eller brug lidt tid på at varme op med kys, kærtegn og nysgerrig berøring. Sexrådgiver Barbara Santini peger på, at ophidselse og tryghed er essentielle faktorer for, at anal stimulering bliver en nydelse og ikke bare et eksperiment.
3. Udforsk alene først – find din egen vej til nydelse
Inden du hiver en partner ind i legen, så tag dig tid til at finde ud af, hvad der føles godt for dig. Det kan være en finger, en analvibrator eller blid stimulering med en blød plug. Det vigtigste er, at du bruger rigeligt med glidecreme – gerne en tykkere silicone-baseret variant, især hvis du leger alene.
Du vil måske opdage, at det ikke nødvendigvis handler om penetration – nogle tænder mest på berøring omkring anus, andre på dybere stimulation. Der findes ikke én måde at komme på – find ud af, hvad der fungerer for dig.
4. P-spot power: Hvis du har en prostata, så brug den!
For dig med penis og prostata er der god grund til at eksperimentere: prostatastimulering kan føre til orgasme uden berøring af penis overhovedet. “Det føles anderledes – som om hele kroppen samler sig til et tryk, der bare eksploderer,” forklarer Dr. Michael Ingber.
Prostata sidder omkring 5 cm inde og kan stimuleres med en finger (trim dine negle!), et legetøj eller en partner, der laver det klassiske “kom-hertil”-bevægelse med fingeren. Prøv det liggende på ryggen, eller på alle fire – og mærk forskellen.
5. Har du en vulva? Så er der stadig god grund til at gå bagom
Selvom vulvahavere ikke har en prostata, er der stadig masser af grund til at udforske anal stimulation. Nerveenderne omkring anus – især pudendusnerven – er ekstremt følsomme. Kombinationen af anal stimulering og klitorisstimulation kan give en såkaldt blended orgasme, som flere beskriver som dyb og næsten meditativ.
Derudover er der områder som A-spot og G-spot, som faktisk kan nås bagfra – gennem anal penetration. Du skal ikke nødvendigvis starte med penetration – brug fingre, tunger, legetøj og nysgerrighed til at mærke, hvad der føles bedst. Og husk igen: lube. Altid.
Vores team kan have anvendt AI til at assistere i skabelsen af dette indhold, som er gennemgået af redaktørerne.
![]()
Læs også: