M!

Spiser 19 æg om dagen: Fyr går fra at være skind og ben til det vildeste fitness-monster

Han indtager op imod 6.000 kalorier dagligt. SHIT!

Spiser 19 æg om dagen: Fyr går fra at være skind og ben til det vildeste fitness-monster

Guy Harding var bare træt af at være en udmagret teenager. Sådan tolker vi i hvert fald hans vanvittige transformation på bare syv år.

Den engelske fyr, der i dag er blevet 23 år gammel og arbejder for Lloyd's Bank i Cypern, hvor han bor med sin kæreste, siger til The Mirror, at han forelskede sig i at løfte vægte som 16-årig. Siden da har han arbejdet ekstremt hårdt for at nå til det punkt, hvor han er i dag. Hårdt arbejde, der dog også har båret frugt, da han på vejen har vundet en del trofæer inden for bodybuildingen.

Chest day!! Today's session a massive volume session! I start out with flat bench doing 10 sets of 10 reps on 100kg with 45 second rest per set! (Little GVT however light weight) Now the blood will be fully pumped into chest, time to stretch and squeeze!!! On the flys machine! 4 sets of 12-15 reps really squeezing at the peak of the rep! Get the burn!! Then will do incline barbell press to really thicken up the upper chest! 5 sets of 10 reps pushing yourself to failure! If you do 10 reps increase the weight by 10kg! Then aim for 10 again next set... ect! Then to finish off the seated chest incline machine! 4 sets of 7 7 7! That's 7 reps with both arms then hold left arm under tension while the right arm does 7reps and then repeat for left arm! ? let me know how you get on! PUMP CITY!!!

A post shared by Guy Harding (@guycharding) on Feb 21, 2017 at 5:38am PST

Han er så dedikeret, at han endvidere har sin egen nøgle til sit lokale træningscenter, hvor han træner i to timer hver eneste dag.

Ved siden af træningen, kører Guy en sindssyg diæt med syv daglige måltider. På en gennemsnitlig dag fortærer han 19 æg, et halvt kilo kød, 285 gram havre og uanede mængder grøntsager. Alt sammen noget, der giver ham et dagligt kalorieindtag på et sted i mellem 4.500 og 6.000. Og heldigvis for ham giver hans chefer ved Lloyd's Bank ham tre frokostpauser om dagen. Kl. 11, kl. 14 og kl. 16. En ting, flere arbejdspladser måske godt kunne lære af, synes I ikke?

Sunday!! Need motivation to go kick some ass at the gym!! Mine is the @pca_official @bodypowerexpo pro/am show!! I'm going to be against so of the best bodybuilder in the world!! Need to show my worth! In my eyes I'm an underdog and that's just where I like to be! 12 weeks and counting!! Time to bring A Game!!

A post shared by Guy Harding (@guycharding) on Feb 19, 2017 at 3:42am PST

- Jeg kom først ind i bodybuilding-verdenen som 16-årig. Dengang kom jeg bare i træningscentret og løftede vægte. I ved, alt det basale. Men så forelskede jeg mig og så mig aldrig tilbage. Jeg startede den hårde træning og strenge diæt i 2014, og her begyndte resultaterne at vise sig, siger Guy Harding til The Mirror.

Dedikationen betyder dog også, at han ikke går til fester, tager på ferie med venner og kommer til familiemiddage - men han tillader sig dog at erstatte to af de i alt 49 ugentlige måltider med noget usundt, hvor den som regel står på pizza eller kinesisk.

Det lyder som et kedeligt liv, men Guy siger, at hans kærlighed til bodybuildingen opvejer det, han måtte misse. Og respekt for det!

Back to when I won the Junior @pca_official midlands then went on and shocked myself by taking the overall!! However this will not be good enough for what I have planned in 2017, so one of the first things I did was asked the judges for feedback! Always striving for perfection! Never settle!! #TeamTNT #teamPCA #pca #pcaarmy #xploape #clothing #bodypower #supplements #pcabritishfinals #bikini #fitness #bodybuilding #gym #muscle #gains #food #love #family #friends #nefertiti  #nefertitstagewear #abs #legs #glutes #shredded #bulking #bulk #size #game

A post shared by Guy Harding (@guycharding) on Jan 24, 2017 at 12:17pm PST

Del