Squat: 3 gode grunde til at lave squat-øvelser under træning
Squat er en af de tre kongeøvelser, men "glemmer" du også at træne ben? Vores fitnessekspert Peter Lagermand giver dig her 3 gode grunde til, hvorfor du skal i gang med bentræning og squat-øvelser. Og hvordan du får en større overkrop af at træne ben. Kort sagt: Squats er vejen frem.
-
Foto: Pexels
Vi skal være ærlige at indrømme, at ben umiddelbart ikke altid har været yndlingsøvelsen, når det daglige besøg i træningscentret skulle overståes. Men nu elsker vi leg-day. Og i særdeleshed kongeøvelsen squat (dødløft og bænkpres er de to andre kongeøvelser). Ud over at få store, muskuløse og stærke ben, er der tre kæmpe fordele ved at træne squat, der nok skal lokke de fleste i gang med øvelsen. Vores ekspert lister dem op i videoen forneden:
Læs mere om, hvordan du får en six-pack
