The Rock deler et af sine onde upper body-træningsprogrammer

The Rock er en legende på de sociale medier – sjove videoer, træningsstuff og rigeligt med onde cheatmeals!

Og hans seneste opslag byder på et af hans intense upper body-programmer, hvor vi kontoret allerede sveder bare af at se ham i aktion.

Det er tunge løft, mange gentagelser og skub til grænsen.

Awesome.

Vi snakker 3 minutters uafbrudt pain and gain med cable flies, pec squeeze, seated row, dips og rows.

Se med herunder:

Vis dette opslag på Instagram

My goal with @HobbsAndShaw was to create a new, cool, bad ass, fun and exciting franchise for the global audience. And in order to do that you gotta commit to being an absolute beast on all levels – ready to disrupt, raise the bar and change the game. Remember when you intensely push yourself physically and mentally past barriers, the efficacy transcends your immediate goals into something much greater. Foundation building – for life. Chase your greatness. I got your back – let?s rock & roll?? #hardestworkersintheroom #hobbsandshaw AUGUST 2ND ?

Et opslag delt af therock (@therock) den 5. Jul, 2019 kl. 4.01 PDT