6 råvarer, der kan øge potensen

Det er ikke kun blå piller og svedige træningspas, der kan booste potensen – nogle af løsningerne ligger faktisk lige i grøntsagsskuffen og på hylderne i supermarkedet. Vi snakker ikke om hokuspokus eller voodoo fra fjerne bjergområder. Vi snakker ægte mad – råvarer, du faktisk kan spise uden at føle, du er i gang med et eksperiment fra et alternativt helsekostblad.

Her er seks naturlige fødevarer, der siges at kunne give libidoen og blodomløbet et skub i den rigtige retning – uden at du behøver lave meditation på en granitsten i måneskin.

Rødbede – naturens egen røde raket

Rødbeder er fulde af nitrater, som kroppen omdanner til kvælstofilter – og det er lige præcis dét, der får blodkarrene til at slappe af og blodgennemstrømningen til at stige. Det gælder ikke kun for sportspræstationer, men også andre præstationer, hvis du forstår, hvor vi vil hen.

Et par glas rødbedesaft før sengetid? Det er måske ikke det mest romantiske, men kroppen siger tak.

Mørk chokolade – sødt med en fræk bivirkning

Chokolade – og her mener vi den mørke slags med mindst 70 % kakao – indeholder flavonoider, som øger blodcirkulationen og kan forbedre humøret. Den lille “feel good”-cocktail i hjernen (dopamin og serotonin) får både dig og din partner til at slappe af og komme i stemning.

Og hey – en firkant chokolade i sengen er aldrig en dårlig idé, vel?

Vandmelon – sommerfrugt med skjulte kræfter

Vandmelon indeholder aminosyren citrullin, som kan øge blodgennemstrømningen og virke lidt som en naturlig – ja, du gættede det – potenspille. Det lyder fjollet, men flere studier har faktisk vist, at vandmelonjuice har en effekt på blodkarrene i kroppen.

Det er altså ikke bare en slank sommer-snack – det er en slags frugtbaseret performance booster.

Hvidløg – lugter slemt, virker godt

Okay, den her er lidt af en joker. Hvidløg er ikke det mest lækre valg, men det er rig på allicin, som kan forbedre blodcirkulationen og sænke blodtrykket. Og ja – god blodgennemstrømning er hele grundlaget for, at alt fungerer som det skal i den nedre ende.

Så hvis du ikke har planer om at kysse nogen i nærmeste fremtid, så kør løs med hvidløg – eller find nogen, der også elsker det.

Spinat – Popayes hemmelige våben (og måske også dit)

Spinat er ikke bare sundt – det er også rigt på magnesium, som hjælper med at udvide blodkarrene. Det betyder, at blodet flyder bedre – og det er gode nyheder, hvis du gerne vil holde den kørende lidt længere end gennemsnittet.

Du behøver ikke køre dåserne ned som en tegneseriefigur, men en omgang cremet spinat eller grøn smoothie gør kroppen glad – også den nederste del.

Østers – det klassiske afrodisiakum

Ja, det er en kliché – men der er faktisk noget om snakken. Østers er pakket med zink, som er vigtigt for testosteronproduktionen. Og uden testosteron, ingen libido.

Derudover indeholder de aminosyrer, der menes at trigge de frække hormoner – og så er der jo også hele det sanselige aspekt ved at slubre en østers op fra skallen foran en date. Hvis du altså tør.