Hvis du føler, at du og din partner glider fra hinanden, kan det være et advarselstegn på utroskab. Ifølge en undersøgelse fra 2021 har hver femte amerikaner været deres partner utro, så risikoen for at støde på det i et forhold er høj. Marriage and family therapist Elizabeth Winkler har delt fem klare tegn på, at din partner måske er ved at være dig utro.
1. Seksuel afhængighed
Hvis din partner viser tegn på en ukontrollerbar trang til at søge nye seksuelle forbindelser, kan det skyldes seksuel afhængighed. Dette er ikke bare en engangsfejl i dømmekraften, men en cyklus, hvor personen føler sig tvunget til at opsøge nye oplevelser for at fylde et følelsesmæssigt tomrum.
Winkler forklarer, at denne type utroskab sjældent handler om kærlighed, begær eller utilfredshed i forholdet, men snarere om en midlertidig flugt fra følelsesmæssig smerte. Desværre varer denne lettelse kun kort, og cyklussen gentager sig ofte med skam og skyldfølelse som følge.
For dem, der kæmper med denne afhængighed, anbefaler Winkler at søge hjælp gennem støttegrupper som Sex and Love Addicts Anonymous.
2. Behov for at blive set
En partner, der pludselig søger mere opmærksomhed og validering udefra, kan være i farezonen for utroskab. Ifølge Winkler frigiver følelsen af at blive set og ønsket dopamin – også kendt som kroppens glædeshormon.
Denne “høje” følelse kan blive vanedannende og føre til en cyklus, hvor personen konstant søger bekræftelse gennem seksuel opmærksomhed for at dulme en indre tomhed. Dette mønster ses ofte hos personer med narcissistiske tendenser, hvor ekstern validering bruges som et skjold mod følelsesmæssig smerte.
3. Uforløste følelsesmæssige traumer
Hvis din partner har oplevet betydelige følelsesmæssige traumer i barndommen, kan disse uforløste sår påvirke deres adfærd som voksen – inklusive en tendens til utroskab. Winkler forklarer, at følelsesmæssig smerte, der ikke blev bearbejdet som barn, kan føre til, at man som voksen søger måder at undgå yderligere følelsesmæssig smerte på, herunder gennem utroskab.
Utroskab kan blive en måde at undgå fremtidig smerte ved at sabotere et godt forhold, før det kan ende dårligt. Winkler understreger, at det er vigtigt at arbejde med disse gamle sår – gerne som par – for at opnå et sundt og varigt forhold.
4. Selvsabotage
Nogle mennesker saboterer ubevidst deres egen lykke, fordi de føler sig uværdige til succes eller kærlighed. Winkler fortæller om en klient, der havde været sin partner utro, efter hun havde fået en forfremmelse på arbejdet. Selvom hun udadtil virkede som om, hun havde succes, følte hun sig indvendigt ikke værdig til hverken sin professionelle eller personlige succes.
Utroskab blev hendes måde at kontrollere en katastrofe, hun mente var uundgåelig, selvom den var selvforskyldt. Denne form for selvsabotage kommer ofte fra uløste følelser af sorg eller usikkerhed.
5. En følelsesmæssigt fjern partner
Hvis din partner pludselig bliver følelsesmæssigt utilgængelig eller distanceret, kan det være et tegn på utroskab. Ifølge Winkler skyldes dette ofte en undgående tilknytningsstil, hvor personen føler sig overvældet af den dybe intimitet i et engageret forhold.
Denne tilknytningsstil stammer ofte fra barndommen og gør det svært for personen at håndtere følelsesmæssig nærhed, hvilket kan føre til, at de søger afstand gennem utroskab.