Hvornår skiftede du sidst din tandbørste? Hvis du er som de fleste, kan du formentlig ikke huske det – og det er netop dér, problemet opstår. Ifølge tandlæge og mundhygiejneekspert Dr. Joshua Perlman, så bør du skifte tandbørste (eller børstehoved, hvis du er til den elektriske slags) hver tredje måned. Ikke bare for friskhedens skyld – men for at undgå huller, dårlig ånde og potentielt tandkødsbetændelse.
Slidte børster = sløset rengøring
Dr. Perlman forklarer, at tandbørsten – ligesom alt andet vi bruger dagligt – bliver slidt. Børstehårene mister deres form, bliver flossede og svækkes. Og når først de ikke længere står oprejst og stramt, kan de ikke længere komme ind i de små mellemrum, hvor madrester og plak gemmer sig.
“Når børstehårene bliver flossede, mister de evnen til at rengøre tænderne effektivt,” siger Perlman.
“De kan ikke nå ind i de tætte mellemrum mellem tænderne, hvilket efterlader plak og madrester tilbage.”
Og lad os være ærlige – hvem gider at gøre hele tandbørste-showet to gange om dagen for så alligevel at få huller?
Mere bakterier, mindre effekt
Jo længere tid du bruger din tandbørste, jo flere bakterier samler den også op. Den bliver fugtig, varm og står ofte i et badeværelse fyldt med damp og mikrober. Hvis du har været syg? Så skal den skiftes med det samme. Din tandbørste kan nemlig fungere som en bakteriesvamp, der genintroducerer virus eller bakterier i munden.
Farveskift, grim lugt, flossede hår – alt sammen tegn på, at det er tid til en ny omgang plastik med børstehår.
“Men jeg har en fancy elektrisk tandbørste…”
Godt for dig – men det ændrer ikke på, at børstehovedet stadig slides. Og faktisk bliver slidtage ofte overset netop fordi mange tror, at teknologi kan opveje det.
Perlman tilføjer, at hvis du børster hårdt (og vi ved, du gør det, når du er træt og bare vil i seng), så kan du med fordel skifte allerede efter to måneder, da du ellers risikerer at skade både emalje og tandkød.
Den korte version? Tid til at skifte ud
- Børstehår skal stå lige og faste – ikke stritte som hø i vinden.
- Tandbørster samler bakterier og mister effektivitet over tid.
- Sygdom, lugt eller farveforandringer = skift med det samme.
- Du har kun ét sæt tænder. Behandl dem derefter.
Så ja, det er måske ikke det mest sexede køb i supermarkedet, men næste gang du ser en tandbørste på tilbud? Tag den med. Din mund (og dit tandlægebudget) vil takke dig.