Træning

Den ultimative cheat day: 5 overdådige madoplevelser, du kun må give dig selv én gang om måneden

Treat yourself!

Den ultimative cheat day: 5 overdådige madoplevelser, du kun må give dig selv én gang om måneden
Foto: Pexels
Rasmus Krarup Jensen
Af Rasmus Krarup Jensen 18. april 2025

Det er sundt at være sund. Men det er også sundt at gå all in på fedt, sukker og kalorier en gang imellem – bare for at minde dig selv om, at livet også handler om nydelse. Enter: cheat day.

Men her snakker vi ikke bare om at tage en burger i hånden og en cola ved siden af. Vi taler om oplevelser. Madture, der smager så syndigt, at din samvittighed bliver væk i fritureosen.

1. Den dobbelte baconpulled-burger

To 200-grams bøffer, smeltet ost, pulled pork, sprød bacon og en chili-mayo, der brænder helt ind i sjælen. Hvis du ikke har brug for en serviet til både hænder og pande, har du ikke gjort det rigtigt.

De 5 bedste ting at spise for at opbygge muskelmasse

Læs også: De 5 bedste ting at spise for at opbygge muskelmasse

2. Mac’n’Cheese pizza

Tynd pizzabund. Fyldt med cremet mac’n’cheese. Og gerne et drys bacon på toppen, bare fordi du kan. Det lyder forkert – men føles helt rigtigt.

3. Hot Wings Challenge

Der er hot wings – og så er der de her. Den slags, der kommer med advarsler og mælk. Du spiser dem for æren, for smagen og fordi du stadig vil tro, du er hårdfør.

4. Nutella freakshake

Milkshake med Nutella, flødeskum, chokoladesovs, småkager og en doughnut på toppen. Du får lyst til at poste det – men du ved godt, du kommer til at spise det hele selv.

5. Kød i kød

Bøf fyldt med ost, pakket ind i bacon og toppet med stegt løg. Hvis du tilføjer en grøntsag, er det kun for at give det farve. Eller som alibi.

Så vigtigt er det at spise noget lige efter styrketræning

Læs også: Så vigtigt er det at spise noget lige efter styrketræning

De tavse sabotører, der smadrer dine gains

Læs også: De tavse sabotører, der smadrer dine gains