Kan du ikke komme ud af sengen om morgenen? Så lider du officielt af Dysania
Din dovenskab har fået et navn!
Er du typen, som har svært ved at komme ud af sengen om morgenen?
Typen, som snoozer utallige gange og genovervejer om dit job er det værd hver eneste morgen?
Jep, så lider du måske af Dysania.
Det har officielt fået en lægevidenskabelig titel, og beskrives som en kronisk manglende evne til at komme ud af sengen om morgenen og en trang til at kravle tilbage i den, så snart muligheden byder sig.
Lidelsen forbindes også med clinomani - som er folk, der elsker at sove - og selvom folk måske har svært ved at tage det seriøst, så findes lidelsen i mange variationer.
Psych2go har lavet en undersøgelse, som forbinder denne lidelse med mentale problemer, og dem som ikke tager det alvorligt over en længere periode, får ofte depression eller angst. Det viser sig også i folks liv, som i forvejen lider af kronisk træthed.
Men så kommer det store spørgsmål - hvordan skelner man mellem en 'syg' person, og en doven stodder?
Well, i følge en guide beskrevet hos Rise and Shine, så kan du lave en hurtig test, hvor du finder ud af, om du bliver triggered af forskellige ord.
Hvis du associerer ord såsom 'træthed' og 'frustration' med din manglende evne til at komme op om morgenen, så er du højest sandsynligt bare en doven stodder som os andre.
Men hvis du forbinder hændelsen med ord såsom 'angst', 'stress' eller 'overvældet', så anbefaler testen, at du får det undersøgt eller diskuteret med en læge.
Et par simple tricks i undersøgelsen, som måske kan skubbe dig i gang om morgen er eksempelvis:
- Sørg for at få nok søvn (selvfølgelig)
- Invester i en alarm, der fungerer for dig (En der virker, men ikke får dig til at springe ud af sengen af chok - med mindre du selvfølgelig har brug for det modsatte!)
- Skær ned på koffein
- træn regelmæssigt
Så det er lidt som i mange andre søvnrelaterede problematikker.
Dovenskab eller lidelse? Det må siges at være en hårfin grænse!
