11 røvgode råd - om træning
Hvad sker der, når M! beder læserne om at øse ud af deres bedste råd i ti forskellige kategorier? Så få du det tætteste, du kommer på en sand mandebibel. Amen!
Artiklen blev bragt i M! magasinet nr. 209, april 2015
Det er dæleme ikke altid en nem verden at leve i. Kvinder, penge, påklædning og sex kan få enhver mand til at ligge søvnløs om natten og hive halvdelen af manken af i ren frustration. Men heldigvis findes der en masse mennesker, der har fuldstændig styr på en eller flere af de ting. Jer! Vi har bedt jer dele ud af jeres guldkorn i ti forskellige kategorier, så I kan hjælpe alle de andre læsere, der måske ikke lige har fod på scorereplikken eller døjer med overtræk på Pondus-kontoen den femte i hver måned. Her er 100 geniale råd: Fra alle jer til alle jer.
1. Gør, hvad der er bedst for dig. Ingen er nemlig ens. Husk, at 60% af din træning er kost. For at blive stor, så kør med få repetitioner og mange kilo. For at blive markeret og for at øge din udholdenhed skal du køre få kilo og mange repetitioner. Det handler ikke altid om, hvor mange kilo du kan løfte. Jo mere udholdenhed du har, jo mere udholdenhed har du i sengen.2. Jeg træner selv tre gange om ugen med håndbold, og jeg løber og styrketræner derudover. Mit råd er, at du skal træne med andre, så I er fælles om at presse hinanden til at blive ved. Det er også vigtigt at spise varieret. Træn med en makker og spis sundt.3. Gå mere op i at udføre øvelserne rigtigt end i at gå op i vægt. Hvis en gut bænker 150 kilo otte gange, fordi han kun laver øvelsen halvt, hvem er så til grin? Dig, fordi du laver øvelsen rigtigt med lavere vægt, eller ham, der tror han er bomstærk, men reelt set ikke laver en eneste rigtig gentagelse?
