Dit træningscenter er en bakteriebombe: Se hvor klamt det er
En amerikansk undersøgelse viser, at der er langt flere bakterier på redskaberne i træningscenteret end på et toiletsæde. Se her, hvad du kan gøre for at undgå det.
Et besøg i træningscenteret er ofte efterfulgt af høj selvtillid, for du kunne jo være blevet på sofaen og have bestilt pizza i stedet. Det er ikke med vores gode vilje, at vi vil give dig en undskyldning for at blive på sofaen, men den amerikanske hjemmeside Fitrated.com har lavet en undersøgelse, der konkluderer, at det ville være sundere at holde dig langt væk fra derfra.
Det er eksempelvis flere 362 gange flere bakterier på håndvægte end på et toiletsæde. Og 74 gange flere bakterier på et løbebånd end på en vandhane. Derudover er typen af bakterier langt værre i træningscenteret, for i konstant fugt og varme er deres levevilkår optimale. Det illustrerer nedenstående billede ganske godt.
Der er mange offentlige steder, der kan være fyldt med bakterier, uden du nødvendigvis skænker det en tanke eller tager forholdsregler. Og selvom det i et fitnescenter er kutyme, at man tørrer maskiner og redskaber af efter brug, har det ifølge Fitrated's undersøgelse kun en mikroskopisk effekt.
I tre fitnesscentre, der alle er dele af større kæder, tog de bakterieprøver på i alt 27 forskellige redskaber. Deres resultater kan ses på nedenstående grafik, og det må siges at være skræmmende. Billedet viser blandt andet, at over 70 % af de fundne bakterier er skadelige for mennesker, og nogle af dem kan i værste fald være livsfarlige.
For at undgå bakteriefælden, så du stadig er motiveret til at træne, foreslår Fitrated følgende forholdsregler:
- Desinficer maskiner og redskaber før og efter brug
- Gå aldrig rundt i bare tæer
- Træn med handsker for at mindske berøringsoverfladen
- Rør ikke ved dit ansigt
- Vask altid dine hænder, før du skifter tøj
Hvis du aldrig har prøvet at opholde dig i et amerikansk træningscenter, så kan vi lige indskyde, at unge amerikanere oftest er mere uhygiejniske end danskere på samme alder. Så forhåbentlig er det ikke så slemt herhjemme som på den anden side af Atlanten.
